Уродливая шишка на внутренней части стопы выполняет функцию компенсатора. Человеческий организм выращивает её при определенных обстоятельствах. Далее пойдёт речь о том, как и для чего он это делает.
Строение стопы
Стопа человека имеет длину и ширину. Если по каким-либо причинам она укорачивается (а в основном это происходит из-за неправильной обуви), нарушается работа всего опорно-двигательного аппарата. К примеру, если поместить широкую стопу в узкий башмак с удлинённым носком, точки опоры смещаются. Если это единичный случай, вреда не будет. Но постоянное ношение тесной обуви чревато последствиями. Получается, что узкая обувь сужает площадь соприкосновения с полом, а значит и зону опоры в пальцах. А обувь на каблуках увеличивает нагрузку на переднюю часть. В тесной обуви на подъеме давление приходится на маленький участок стопы, поэтому нашему телу не хватает опоры.
В такой ситуации наш организм вынужден сам о себе позаботиться. Чтобы защитить от повреждений более крупные суставы, такие как тазобедренный и коленный, в стопе происходят определённые изменения. А именно в зоне большого пальца разрастаются мозольные тела, расширяются и утолщаются пальцы. А в местах, где есть недостаток плотности, появляются хрящевые наросты, самое распространённое из которых — косточка у большого пальца.
Организм вынужден импровизировать и создавать то, что изначально было ему не свойственно. По сути, шишка является как бы новым пальцем взамен того, который втиснут в узкий нос туфли.
Процесс образования косточки очень длительный и происходит в несколько этапов. На последних стадиях шишка выполняет функции большого пальца, который интенсивно загибается вовнутрь. В нём замедляется циркуляция крови, а в шишке наоборот, активизируется. После активной ходьбы косточка часто краснеет, а большой палец остается бледным.
В конечном счете косточка защищает коленный сустав от повреждений. Она создает дополнительную точку опоры во внутренней части стопы.
Как ни странно, косточка защищает наш коленный сустав. Если бы не она, нам бы не хватало опоры во внутренней части стопы. Шишка вырастает и становится основной точкой опоры, когда человек стоит или ходит. Женщина может этого не замечать, но в повседневной жизни она выполняет все домашние дела, опираясь на злосчастную шишку.
Если косточка только-только появилась, можно попытаться исправить положение. Большая шишка свидетельствует о том, что первый палец практически атрофировался и свою функцию по сути не выполняет. Всю нагрузку приняла на себя косточка, отчего она вырастет ещё больше.
Избавиться от шишки с помощью операции вполне реально. Однако, если продолжать носить каблуки и тесную обувь, она вырастет вновь. Чтобы этого не случилось, придется менять свои привычки. На помощь придет удобная обувь и специальная гимнастика. Разрабатывайте пальцы, выбирайте модель с нормальной полнотой, ходите босиком.
Профилактические меры
Старайтесь регулярно выполнять упражнения для ног. Разрабатывайте большой палец, и всю стопу. Выбирайте обувь с таким расчётом, чтобы ногам было свободно. Узкие модели не стоит носить на постоянной основе. В гардеробе должна быть обувь разных типов, которую периодически нужно менять.
Следите, чтобы башмаки не сжимали не только первый палец, но и мизинец. Старайтесь чаще ходить босиком по дому. При первой же возможности разувайтесь и наслаждайтесь босыми прогулками по траве, гальке, тёплому песку. Особенно полезно побегать босиком деткам, у которых стопа только формируется. И следите за тем, какую обувь носит ваш ребёнок. Тесные жесткие туфли с узкими носками вдвойне вредны для детской стопы, которая только-только формируется.
