Может ли обувь быть причиной болей в ногах, пояснице, и даже головных болей? Разумеется, ведь в теле человека всё взаимосвязано. Особенно это касается любимых всеми шлёпанцев, в которых мы ходим практически всё лето. Яркий пример — плоскостопие, при котором нарушается осанка, защемляются мышцы спины и шеи и даже смещаются внутренние органы.
Чем опасны шлёпанцы?
Нельзя сказать, что все модели без задника вредны для здоровья. Это касается лишь тех моделей, которые имеют плоскую подошву и плохую фиксацию на стопе. Например, вьетнамки. Как и обычные тапочки, они не предназначены для долгой ходьбы, лишь для бани или пляжа.
Проблема в том, что при ходьбе, чтобы шлёпки не слетали, мы непроизвольно сжимаем пальцы ног. При длительной ходьбе икроножные мышцы находятся в постоянном напряжении, поэтому болят и спазмируются. После целого дня на ногах немудрено, что вы испытываете боли в спине и приступы мигреней. Ещё больше ноги устают, если подошва совершенно плоская, без естественного анатомического изгиба. К категории неудачных можно отнести и модели с жёсткой негнущейся подошвой без амортизационных свойств.
Какую обувь выбрать на лето?
Мы не призываем навсегда отказаться от любимых шлёпанцев, ведь они нас так выручают жарким летом. Но всё же прежде чем купить, учтите следующие моменты.
- Первый и главный критерий для любой обуви (и шлёпанцы — не исключение) это удобство.
- Подошва должна быть упругой и легко гнуться. Но не слишком мягкой.
- Плоская подошва не подходит для ходьбы по асфальту и другим жёстким поверхностям. Если вы не хотите каблук, выбирайте пару с небольшим подъемом, чтобы разница между носком и пяточной зоной составляла не меньше, чем 2 сантиметра.
- На лето лучше не покупать обувь из кожзаменителя. В жаркую погоду, как никогда, стопы нуждаются в притоке воздуха. Но это в том случае, когда мы говорим о повседневной носке. Для пляжа и бассейна нужна специальная непромокаемая обувь из резины или других подобных материалов.
- Обратите внимание, чтобы модель плотно сидела на ноге и не соскакивала во время ходьбы. Выбирайте глубокие шлёпанцы, которые плотно обхватывают стопу и не слетают. Чтобы не было жарко, поищите обувь с перфорацией или верхом из ремешков и перепонок.
