Возьми в руки свои туфли и посмотри, как изнашивается твоя подошва. Каблук стаптывается с внешней стороны или с внутренней? Кроссовки протираются под пальцами или под пяткой? Информация может быть весьма полезной.
Каблук стирается с внешней стороны
В норме каблуки стаптываются с внешней стороны на пару миллиметров больше. При ходьбе вполне естественно, что мы наступаем на пятку, и лишь затем переносим вес тела на носок. Но если разница значительная, специалисты советуют выбирать каблук пониже и более устойчивый.
Каблук стаптывается вовнутрь
Скорее всего, дело в анатомических особенностях фигуры. Но постоянно носить каблуки при таком строении врачи не рекомендуют. Во время ходьбы колени сведены вовнутрь, что является дополнительной нагрузкой на суставы. Стоит выбирать обувь на сплошной подошве или танкетке.
Подошва протирается под пальцами
Довольно частая проблема у детей, но во взрослом возрасте это уже является отклонением. Часто причиной становятся натоптыши, которые возникают из-за постоянного ношения каблуков. Развивается гипертонус мышц, что приводит к появлению вальгусной деформации сустава больших пальцев ног.
Подошва протирается под пяткой
Часто это возникает при таком явлении, как косолапость. Во взрослом возрасте избавиться от проблемы насовсем уже не получится, но скорректировать походку вполне возможно ношением ортопедических стелек. Да и проблема относится к ряду эстетических и угрозы для здоровья не представляет.
Подошва стаптывается равномерно по внешнему краю
Ситуация характерна для тех, кто имеет лишний вес. О паре лишних килограммов речь не идёт. А вот люди, страдающие ожирением, при ходьбе интуитивно заваливают стопы на внешнюю сторону. Стоит избавиться от избыточных килограммов, и всё приходит в норму.
Подошва сбивается по внутренней стороне
Здесь наблюдается явное нарушение осанки, когда походка формируется со смещённым центром тяжести. При сутулости стопы опираются на внутренний свод. В этом случае необходима консультация хорошего ортопеда. Он поможет скорректировать осанку, чтобы предотвратить заболевания тазобедренных и коленных суставов.
В целом, если ваша обувь буквально «горит» под ногами, лучше обратиться к врачу. Он подберёт корректирующие стельки или назначит необходимое лечение.
