Высокие каблуки — это красиво, здесь не поспоришь. Длительное хождение на шпильке вредно для здоровья — тоже верно. Так что же делать нам, бедным женщинам, когда нужно выглядеть на все сто? Чем пожертвовать: здоровьем или красотой? Тем более что впереди новогодние праздники, а значит, корпоративы, застолья, походы по гостям. Какую обувь выбрать для новогодней ночи — об этом мы поговорим несколько позже. А сегодня разберемся, как провести вечер в туфлях на шпильке с наименьшим вредом для здоровья.
Идеальные туфли какие?
УДОБНЫЕ!!! Это главное правило. Советовать какой-то определенный фасон не имеет смысла, ведь все зависит от формы пальцев на ногах и полноты ступней. Поэтому самое важное — удобная колодка и качественная стелька.
Покупка с умом
Покупать новые туфли лучше вечером, когда ноги слегка отекшие. Так обувь гарантированно не будет тесной. Кстати, обратите внимание на голливудских кинодив, которым частенько приходится дефилировать на высоченных каблуках. На фотографиях явно видно, что их туфли немного велики. Звезды сознательно выбирают обувь на каблуках чуть большего размера, чтобы стопам было комфортно. Если же во время примерки вы ощущаете дискомфорт, сдавленность, боль — откажитесь от такой покупки. Одно из двух — либо вам нужен больший размер, либо это не ваша модель.
Вечер танцев на каблуках
Перед ответственным вечером проведите тренировку. Походите в новых туфлях пару часов по квартире. Если нет опыта хождения на шпильке, начните с промежуточного варианта. Это может быть средний каблук 4,5 -7 см. Пройдитесь по комнате, присядьте, встаньте, сделайте несколько танцевальных движений. Наша цель привыкнуть к каблукам. Кстати, если туфли натирают еще дома, на вечеринке вы в них не сможете ходить, а только промучаетесь.
Не шпилькой единой…
А что делать, если каблуки — это совсем не ваше? Не идти на тусовку? Вот уж нет. Сегодня полно разнообразной нарядной обуви на танкетке, платформе, небольшом устойчивом каблучке, на плоской подошве.
Вообще, чередование обуви разных фасонов (туфлей, кроссовок, плоских балеток) служит хорошей тренировкой для икроножных мышц и помогает сухожилиям оставаться эластичными. А хождение на каблуках дополнительно тренирует мышцы бедер и ягодиц. В этом смысле от шпилек даже есть некоторая польза, если не злоупотреблять и не ходить на них постоянно. К примеру, за офисным столом вы можете сидеть и в домашних тапочках. А чтобы пройтись из кабинета в кабинет, просто незаметно переобуйтесь.
